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情侣健身计划,暴瘦又来袭!!!
健身常识

情侣健身计划,暴瘦又来袭!!!

3个月前 (05-16) 566浏览 0评论

  “每个人在训练结束后都会感到更好,特别是对女人而言,能够感到由衷的、自在的舒适与快乐,在男人眼中也变得更有吸引力。” 把无聊的哑铃撇在一边,放开那个实心球,然后走向那个更好看(也更高效)的训练“工具”:你的女(男)朋友。在训练中你们的身体能够配合...

运动健身|效果最佳健身流程!
健身常识

运动健身|效果最佳健身流程!

3个月前 (05-16) 574浏览 0评论

  健身到底什么顺序比较好,今天我就给大家整理一下健身流程,从开始准备到运动到营养餐一应俱全。         希望大家坚持运动,拥有健美身材。还有可以继续调戏范范,我一直都在哦~ 关注我爱健身网微信平台:ilovefit1(最后一位是数字1,12...

健身请不要拿年龄说事吗,看62岁的人怎么虐你!
健身常识

健身请不要拿年龄说事吗,看62岁的人怎么虐你!

3个月前 (05-16) 573浏览 0评论

  60岁大叔?20岁小伙?还是60岁“小伙”?你自己判断!今天范范给大家介绍的就是62岁“小伙”Lazaro Almanaras如何逆生长,告诉你年龄只是个数字      Lazaro来自伦敦,现在已经年到花甲的他脱去衣服绝对还是然人叹为观止。  ...

运动健身的真正含义・・・・・・・・・・・・・・
健身常识

运动健身的真正含义・・・・・・・・・・・・・・

3个月前 (05-16) 449浏览 0评论

  DD意味着我们每天都在和同龄人拉开距离!   运动   DD意味着你摆脱平庸,追求卓越…   最近流行这样一句话:   当别人在喝酒、泡吧的时候,我们在挥汗如雨…      没办法,我们就是爱运动!   每个人都热爱生活,只是表现的形...

昔日的矮矬穷,现在的高富帅・・
健身常识

昔日的矮矬穷,现在的高富帅・・

3个月前 (05-16) 399浏览 0评论

  有一个少年,面试了30多次,却被讽刺说长得太丑,需要整容!可是作为拼命三郎的他通过健身改变了自己,成为亚洲舞王!他就是Rain!      Rain自己爆料,他苦练一身健硕的肌肉,平时吃鸡胸肉较多,每天有两到三个小时的力量训练。      ...

运动健身|从体弱多病到健身男神,完美蜕变!
健身常识

运动健身|从体弱多病到健身男神,完美蜕变!

3个月前 (05-16) 328浏览 0评论

  少见的姓氏,简单的名字,和一颗热爱健身的心   这就是 计正一      可能是由于自小体弱多病   从初中的时候他就开始喜欢上了健身   天天跑去妈妈公司的健身房去锻练   但那会儿什么都不懂   用他自己的话说就是“瞎练”      到了高中...

运动健身|她魔鬼身材+萝莉面孔招人醉!
健身常识

运动健身|她魔鬼身材+萝莉面孔招人醉!

3个月前 (05-16) 289浏览 0评论

  这满脸的胶原蛋白   这苹果肌   萝莉面孔不是盖的      这位美女来自上海   被网友誉为“最美健身空姐”      Ryan经常在个人微博上分享健身经验      Ryan在网上Po出了自己的健身照片,看照片你就知道大家称呼她最美健身空姐...

有一种网红叫“颜好+大胸+肌肉+健身
健身常识

有一种网红叫“颜好+大胸+肌肉+健身

3个月前 (05-16) 342浏览 0评论

  她们一般都是这样的   “颜好+大胸+肌肉+健身”   颜值高加上好身材   运动健身给大家盘点了十大健身网红   快来看看吧!   NO.1 Ana Cheri      Ana Cheri,今年29岁,来自美国加州,其ins上有460多万粉丝...

这么帅,身材这么棒,竟然不是男人!
健身常识

这么帅,身材这么棒,竟然不是男人!

3个月前 (05-16) 321浏览 0评论

  后退!上图!   ↓↓↓   就是这家伙!      身材确实不错!      笑容灿烂      看起来拽拽的      嗯,妹子们都喜欢这款…      但 听说…            他竟然不是男孩纸!   对!没错!   他以前就是个女...

80岁的他,40岁的她,好身材无关年龄
健身常识

80岁的他,40岁的她,好身材无关年龄

3个月前 (05-16) 331浏览 0评论

  80岁,不够老?如果一个世纪的高龄呢?100岁依然可以拥有好身材。印度前世界健美先生曼诺哈尔·艾奇(生于1912年,1952年世界健美先生),2012年百岁高龄的照片。顺便一提,这位爷至今依然健在,一直活得挺硬朗。      双臂比...

运动健身|男神和潘恐徊盍艘徊闳舛已
健身常识

运动健身|男神和潘恐徊盍艘徊闳舛已

3个月前 (05-16) 199浏览 0评论

  胖子瘦下来都是帅哥靓女,他们只是还没有爆发而已。下面一个个鲜活的例子来告诉我最亲爱的胖纸盆友们,希望你们看到后燃起逆袭的动力,让我们做苗条的小伙伴!   潘坑肽猩裰桓袅艘徊阒肪      《银河护卫队》男主,看呆了      英国励志哥已经火遍全...

年轻并没有什么卵用,运动健身才是王道
健身常识

年轻并没有什么卵用,运动健身才是王道

3个月前 (05-16) 234浏览 0评论

  当一个20岁少女准备与一名40岁女性进行体能比拼的时候,她一开始是自信的。      左:22岁的Willow Searle,右:46岁的Gina Michel   今年22岁的Willow Searle自信能在5项体能测试中击败今年46岁的Gi...

男人这样练胸肌,会让你女朋友自卑的
健身常识

男人这样练胸肌,会让你女朋友自卑的

3个月前 (05-16) 329浏览 0评论

     这里有个练炸你胸肌的方法,足以让你女朋友都自卑。      此图不是最终效果图,最终效果以实物为准!      每个人肩部都会多少有点问题,所以,如果你需要别人协助,那就让你的哥们帮助你。但是,如果你举不起来一个重量,说明这个哑铃对你来说太...

练好硬拉,展示男性力量与魅力
健身常识

练好硬拉,展示男性力量与魅力

3个月前 (05-16) 360浏览 0评论

  没有什么比举重更能够吸引健身房里面众人眼光的了。硬拉对于好身形的塑造起着决定性的作用,如果你想要如岩石般的强健肌肉,那你就得好好利用硬拉这个运动。      也许有朋友不了解什么是硬拉,看下图,你就知道了!   硬拉几乎涵盖了你身体每个部位...

脱吧!不脱别人怎么知道你的身材这么好!
健身常识

脱吧!不脱别人怎么知道你的身材这么好!

3个月前 (05-16) 218浏览 0评论

  世界上有这么一群人   平时看不出来,脱了才知道,原来身材这么好!   简单粗暴,用脱来点燃你的斗志!   花式倒立脱衣服,玩的就是个性!      歪果仁妹子也来脱一把!            (这是哪部韩剧呢?还是韩剧惯有的剧情?)  ...

运动健身|真正的HIIT燃脂训练
健身常识

运动健身|真正的HIIT燃脂训练

3个月前 (05-16) 302浏览 0评论

  1什么是HIIT?   HIIT,全称High Intensity Interval Training (高强度间歇训练) ,原理是以“运动+休息”相间的循环模式,达到短时间燃烧卡路里的效果。最典型的HIIT例子如下:      “冲10秒,休息...

女人性感不是骚!比基尼,怎么练?
健身常识

女人性感不是骚!比基尼,怎么练?

3个月前 (05-16) 304浏览 0评论

  练比基尼桥,首先明确目标,减脂+瘦腹不能有小肚子!!!其实肚子是最容易减下来的部位,只要你忍得住你这张嘴。记住这句话吧:管得住自己嘴巴的女人,才能掌控全世界!只有在小腹有很薄皮脂的情况下,才可以露出处于比基尼之间的间隙。因此,练比基尼桥的目标应该...

像男人一样去运动健身的女生,很性感
健身常识

像男人一样去运动健身的女生,很性感

3个月前 (05-16) 264浏览 0评论

  女星袁姗姗演了几部电视剧,收视率挺高,却被网友骂道“滚出娱乐圈”。但是当她晒出健身照,秀出马甲线,瞬间变励志女神,那些黑她的网友开始变她粉丝有没有。可以看出现在这个社会,那种娇滴滴的女生,动不动要林黛玉一样葬花的女生,不再受大家欢迎。现在大家觉得...

男人,你的腿决定你的性福!
健身常识

男人,你的腿决定你的性福!

3个月前 (05-15) 310浏览 0评论

  相比于卧推和腹肌   腿部锻炼最不受青睐   这源于大腿太过于低调   他默默的为你身体提供80%的力量   但是几乎所有可以晒的自拍照里   他都不会做为主角出境      但是   男人的两根腿决定你的性福   男人通过锻炼获得的睾酮激...